Mama-Sport in Münster
Deine Rückbildung sowie dein Wiedereinstieg in den Sport nach der Rückbildung mit einer starken Mama-Community!
FITMAMA MÜNSTER hilft dir als frischgebackene Mama dabei nach der Geburt wieder fit zu werden und deine körperliche sowie mentale Stärke zurückzugewinnen.
Dabei wird berücksichtigt, dass jede Mama sich in einer anderen Phase nach der Geburt befindet.
Im Rückbildungskurs „MAMAPOWER“ konzentrieren wir uns auf die Kräftigung der Körpermitte und des Beckenbodens ohne dabei deinen Körper unnötig zu belasten und verbessern somit eine ggfs. vorhandene Beckenbodenbeschwerden und/oder Rektusdiastase.
Im Kurs „MAMAENERGY“ arbeiten wir zusätzlich an der Steigerung der Ausdauer und deiner allgemeinen Mama-Fitness.
In unserer starken Mama-Community findest du alles, was dein Körper und deine Seele brauchen, um den Mama-Alltag zu meistern. Training, Spaß und Unterstützung!
Starte jetzt dein Training!
DEINE FITMAMA-KURSE im Überblick
- Dienstags & freitags 09:30 Uhr
- Montags 19:15 Uhr
- Wir treffen uns auf der Promenade in Münster
- Diverse Starttermine
- Auf der Wiese beim Flugzeugspielplatz in Münster
Wir freuen uns auf alle Frauen, die mitmachen wollen.
Mit „MAMAENERGY“ solltest du idealerweise nach deinem deinem Kurs für die Rückbildung anfangen.
Inkontinenz nach der Geburt?
Inkontinenz (Blasenschwäche) mag zwar üblich nach der Geburt sein, aber es ist NICHT normal. Laut Statistiken leidet eine von drei Frauen an einer Art der Inkontinenz.
Das Gute ist, es gibt Hoffnung: Mit dem richtigen Beckenbodentraining stärkst du deine perineale Muskulatur so, dass deine Inkontinenz bald der Vergangenheit angehören kann. Und wenn du etwas für dich und deinen Beckenboden tun willst, dann mach es doch am besten mit anderen Mamas aus Münster, die das gleiche Gefühl kennen wie du. Verbinde die Arbeit an dir und deinem Körper also mit dem schönen Gefühl, unter Gleichgesinnten zu sein. Wo du dich nicht allein fühlst, sondern verstanden!
Zusammen gehen wir durch Dick und Dünn und feiern gemeinsam unsere Erfolge!
